Психологическая помощь в Москве бесплатно

Потеря близкого человека – крайне тяжелое испытание в жизни любого. После этого многим требуется профессиональная психологическая поддержка, чтобы преодолеть горе и вернуться к нормальной жизни. К счастью, в Москве существует ряд организаций, оказывающих бесплатную психологическую помощь населению. Рассмотрим, как помочь себе и близким в случае утраты, почему важно обращаться к специалистам, где получить бесплатную психологическую поддержку в столице, а также затронем вопросы ритуальной помощи.

Как помочь себе и близкому в случае смерти родного человека?

Переживание утраты – сложный и болезненный процесс, который обычно проходит несколько стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Важно понимать, что все эти реакции нормальны и необходимы для проживания горя.

Чтобы помочь себе или близкому человеку в такой ситуации, следует:

1. Дать возможность выразить чувства. Не надо сдерживать слезы или подавлять эмоции. Проговаривание переживаний помогает облегчить боль утраты.
2. Быть рядом и оказывать поддержку. Простое присутствие и готовность выслушать очень важны для скорбящего.
3. Помочь с бытовыми вопросами. В первое время после потери человеку трудно заниматься повседневными делами.
4. Не торопить процесс скорби. У каждого он протекает индивидуально.
5. Заботиться о физическом здоровье. Важно нормально полноценно питаться, соблюдать режим сна, не забывать про физическую активность.
6. При затяжном характере переживаний важно обратиться за профессиональной помощью.

Профессиональная психологическая помощь после потери близкого – почему это важно?

Нередко люди сами пытаются справиться со своим горем, считая обращение к психологу проявлением слабости. Однако квалифицированная помощь специалиста крайне важна по нескольким причинам:

1. Психолог помогает пройти все стадии горевания, не «застревая» на какой-либо из них.
2. Специалист способен выявить признаки патологического горя и предотвратить развитие серьезных психологических проблем.
3. Профессиональная поддержка позволяет быстрее вернуться к нормальной жизни и социальной активности.
4. Психолог учит техникам саморегуляции и совладания со стрессом.
5. Работа со специалистом помогает найти новые смыслы и цели в жизни после утраты.

Таким образом, своевременное обращение за психологической помощью способствует более здоровому и полному проживанию горя.

Где получить профессиональную психологическую помощь бесплатно?

В Москве действует несколько служб, которые помогут справиться с потерей и восстановить нормальную жизнь:

1. Московская служба психологической помощи населению (МСППН) – государственное учреждение, работающее с 2003 года. Здесь можно получить индивидуальные консультации, посетить групповые занятия, пройти психологическую диагностику. Помощь оказывается очно в 27 филиалах по всей Москве, а также дистанционно.
2. Телефон психологической помощи в Москве бесплатно: 051 (с городского), 8-495-051 (с мобильного). Единый справочный: +7 (499) 173-09-09
3. Служба экстренной психологической помощи МЧС России работает круглосуточно. Сюда можно обратиться при острых кризисных состояниях по телефону +7 (495) 989-50-50
4. Благотворительный фонд «Люди-людям», консультация бесплатно доступна по телефону доверия: 8-800-2000-122

Также в столице работают различные некоммерческие организации, предоставляющие бесплатные психологические консультации определенным группам населения.

Ритуальная поддержка в Москве

Помимо психологической помощи, в ситуации утраты близкого важна и практическая поддержка в организации похорон. Ритуальная служба «Ритуал-ГРАТЭК» оказывает полный спектр ритуальных услуг в Москве:

1. Организация похорон «под ключ».
2. Изготовление и продажа ритуальных принадлежностей.
3. Транспортные услуги (катафальный транспорт).
4. Оформление документов.
5. Уход за местами захоронений.

Преимущества работы с «Ритуал-ГРАТЭК»:

• собственное производство ритуальных товаров;
• большой опыт работы;
• выполнение заказов любой сложности в день обращения;
• собственный автопарк специализированного транспорта;
• квалифицированный персонал.

Круглосуточная поддержка доступна по телефону: + 7 (495) 118-22-88

Вопрос-ответ

Сколько времени обычно длится процесс горевания?

В среднем острая фаза горя длится от 6 месяцев до 1 года. Полное восстановление может занять около 2 лет. Однако это очень индивидуально.

Нужно ли принимать успокоительные препараты при потере близкого?

Решение о приеме медикаментов должен принимать врач. Злоупотребление успокоительными может затруднить нормальное проживание горя.

Как понять, что нужна помощь психолога?

Обратиться к специалисту стоит, если спустя несколько месяцев после утраты сохраняются острые эмоциональные реакции, нарушен сон и аппетит, появились мысли о бессмысленности жизни.

Потерю близкого человека не всегда удается пережить в одиночку. Важно помнить, что в Москве существует возможность получения бесплатной квалифицированной психологической помощи. Своевременное обращение к специалистам поможет пережить горе и вернуться к полноценной жизни. При этом не стоит забывать и о практической стороне вопроса – грамотная организация похорон также способствует более здоровому переживанию утраты.